Co to vlastně je MOTIVACE…?
Popíšu pohled svůj a nikomu jej nevnucuji…
Tak předně mi bez motivace nic moc nejede. Myslím tím jednotlivé životní oblasti… Proto jí do života potřebuji, jinak bych si přišel jako zelenina. Nic proti zelenině☺
Dále se mi MOTIVACE velmi blízce snoubí s pojmem ZODPOVĚDNOST.
Uvědomil jsem si totiž, že moje zodpovědnost přichází s jasnými a CHTĚNÝMI cíli. No a to už jsem opět u MOTIVACE, jelikož jedním z motorů mé motivace jsou CHTĚNÉ CÍLE.
Lehce mi z toho vychází asociace: „Bez zodpovědnosti nemám motivaci“. A pozor…☺ Platí mi to i naopak.
Jistě by se na toto téma dala napsat nejedna diplomová práce, ale mě jde spíše o poskytnutí určité inspirace pro vás…
Přejdu tedy k fázi, jak si svou MOTIVACI probouzím já…
1. Definuj si cíle.
Čím přesněji, tím lépe. Celek je tvořen barvitými detaily…
2. Odpovím si PROČ?
Silné „PROČ“ je pro mě vynikajícím palivem. Potřebuji vědět, proč mám takový cíl, jinak to prostě nefunguje. Zde je naprosto klíčové NELHAT SI!
3. Představím si co nejpodrobněji hotový výsledek.
Je to podobné s definicí cíle a doplněné o pocity, barvy, vůně, lidi. Opět platí – čím detailnější, tím lepší. Klidně se v té představě rochním opakovaně. Nejde to uspěchat…
4. Uvědomím si, jak se v té představě cítím.
Toto je takový kontrolní bod. Pokud se v té, co nejpodrobnější představě necítím dobře, pak je něco špatně… Buď mám slabé „PROČ“ nebo si něco nalhávám. V tomto případě předchozí body zopakuji s určitými rozdíly. Dokud se v představě hotového výsledku neucítím dobře…
5. Vytvořím si plán.
Vím, co chci. Vím, proč to chci. Vím, že se v představě dokončení cítím dobře. Potřebuji plán. Zpravidla jdu odzadu, nicméně záleží na vás… Plánuji tak, aby mě ty postupné kroky bavily. Abych se nestal otrokem projektu – cíle. Přeci, vím PROČ to chci☺
6. Nastavím si, co a jak budu průběžně sledovat.
Abych se po cestě neztratil, potřebuji záchytné body. Jsou to okamžiky, kdy se zastavím a ověřuji, zda se blížím ke svému cíli. Pokud jdu jinam, upravím postup. Ověřuji, jestli mě to stále baví. Pokud ne, upravím postup.
7. Jdu do toho.
Zvolím si první krok a termín vykročení. Dát se do pohybu je EXTRÉMNĚ DŮLEŽITÉ. Jen plánováním, představami, povídáním ani sněním svého cíle nedosáhnu…
Závěrem se vrátím k již zmíněné souvislosti mezi MOTIVACÍ A ZODPOVĚDNOSTÍ. Mám-li cíl a cítím motivaci ho dosáhnout, ZODPOVĚDNOST se mi spouští automaticky. Nevím jak vy, ale já když si uvědomím, že se chovám zodpovědně, cítím se velmi dobře.
Míru své odpovědnosti posuzuji podle toho, jak plním svůj plán na cestě k cíli. Občas se přistihnu, že mi odpovědnost kolísá nebo i na čas mizí…
Nedělám z toho vědu a dám si čas, respektive přesný termín. V daný okamžik si položím otázky: Stále chci dosáhnout svého cíle? Stále mám silné, PROČ to chci? Občas si odpovím 2x NE. Jak pokračovat v dané situaci už je spíše na další článek☺
Pro teď věnujte pozornost své vlastní MOTIVACI. Doufám, že vám mé postupy alespoň trošku pomohou…
Ať se vám daří!!
Martin Kunt, kouč a zakladatel KOUČE NA DRÁTĚ